Навряд чи існує кращий засіб для підтримання здоров'я і краси, ніж сауна або лазня. В сауні жарко (70-90°С) і сухо. У лазні ж, навпаки, лише тепло (40-45°С) й дуже вогко: адже чим вища температура, тим сухіше повинне бути повітря, щоб не пошкодити шкіру і систему кровообігу. Найголовніший оздоровчий ефект полягає в контрастній дії на організм тепла і холоду. Після того, як тіло сильно прогрілось, треба обов'язково охолодитися. Холодна вода після гарячої пари закриває пори, робить шкіру пружною і гладкою.

 Березові — найбільш давні за походженням. Три тисячоліття тому давні слов'яни звернули увагу на їх еластичність, міцність та на високі лікувальні властивості. Добре відшмагавши себе березовим віником можна зняти біль у м'язах та суглобах, очистити шкіру від вугрів, прискорити загоювання невеликих ран та порізів. Дуже добре таким віником лікувати астму, радикуліт, подагру та простудні захворювання. Це справжній еліксир бадьорості та духу. Заготовляють березові віники протягом усього червня у суху погоду, зрізуючи гілля довжиною біля 60 см. Гілки зв'язують і сушать у сухому, темному місці на невеликому протязі (найкраще на горищі).

Баня часть национальной культуры, духа, менталитета. И даже в наши дни новомодных финских саун и турецких бань, маленькая русская парная очень часто присутствует на участке или во дворе частного дома, как среднестатистических, так и очень обеспеченных россиян. Мы бы тоже хотели, но у нас нет денег -  скажут некоторые. Но ведь платить то и не нужно - вполне можно справиться самостоятельно! Хотите знать -  «Как построить баню своими руками?» В этом вам поможет наша статья.

Многих, вначале пугает вопрос, связанный со строительством. Справятся ли они, хватит ли средств и таланта, ведь баня своими руками это не шутки! Но профессионалы в один голос утверждают -  строительство бани своими руками, возможно, поэтому поборите свою лень и страхи и принимайтесь за работу!

В наш век, в век высоких технологий и постоянных стрессов так хочется порой расслабиться, отдохнуть душой и телом. На помощь в данной ситуации Вам всегда придет баня – непревзойденное по силе воздействия средство для повышения жизненного тонуса, здоровья и эмоционального состояния.

Строительство собственной бани – самое верное решение на пути к здоровому образу жизни. Если есть свободное время, желание и умелые руки, это – вполне посильное занятие.

Начать строительство правильнее будет с разработки проекта бани, соответствующего требованиям безопасности. На следующем этапе следует определиться с необходимыми внутренними убранствами. Дизайн бани должен предусмотреть множество нюансов, начиная с назначения помещений, заканчивая их освещением.

Сауну можно разместить практически в любой квартире. Ее либо собирают из готовых панелей, либо строят. В малогабаритных квартирах специалисты рекомендуют строить сауны в квартире по индивидуальному проекту, что позволяет существенно сэкономить площадь. Если позволяет помещение, можно приобрести уже готовую сборную кабину.

Щитовые (или панельные) сауны. Их собирают из панелей, каждая из которых состоит из двух слоев вагонки толщиной около12-15 мм с утеплителем посередине.

Брусовые сауны, представляющие собой бревенчатые кабины из горизонтально уложенного тесаного бруса. Их собирают полностью из дерева без использования фольги и утеплителя, поэтому они считаются наиболее экологичными.

Бездымная баня, или баня «по-белому», отличается от «черной» только наличием трубы. Простая «белая» баня устроена так же, как и ее предшественница.

Вначале небольшой предбанник. Здесь раздеваются, после мытья именно тут «гоняют чаи», пьют квас, отдыхают. За предбанником следует парилка, оборудованная печью-каменкой. Дым не циркулирует свободно по всему помещению, а выходит через трубу наружу. Поэтому и называют такую баню бездымной, «белой». На каменку время от времени плещут воду. И тогда от камней поднимается жар.

Традиционная русская баня — это бревенчатый сруб, оборудованный довольно мощной печью-каменкой. Раньше такой сруб ставили без фундамента, прямо на землю. Еще один любопытный момент: в русской бане комната для переодевания (предбанник) появилась тоже совсем недавно. Вдревних банях ее не было. Там и парная, и мыльня, и раздевалка располагались в одном довольно просторном помещении.

Самая простая паровая баня состоит из тамбура, предбанника и моечной. Оборудована она печью, скамьей, баком для холодной воды, табуретами. Такие бани раньше довольно часто встречались в деревнях, а кое-где сохранились и поныне.